Online-Entspannung - 15 Minuten
zu Hause, im Büro oder Homeoffice / am Arbeitplatz
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Fällt es Ihnen schwer loszulassen?
Probieren Sie ein Entspannungsverfahren aus!
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sind nachweislich wirksame Methoden zur Entspannung.
- externe Links (Apotheken-Umschau.de):
Bei einer persönlich angeleiteten Online-Entspannung wählen wir eine Methode die zu Ihnen passt.
Nach Terminvereinbarung kann die Online-Entspannung stattfinden:
- am Telefon
- Sie teilen mir Ihre Telefonnumer mit, ich melde mich bei Ihnen
- als Video-Konferenz (Jitsi Meet)
- Sie bekommen einen Link mitgeteilt, über Ihren Browser (Firefox, Chrome, ...) öffnet sich der Video-Chat
Es stehen mehrere Entspannungsverfahren zur Auswahl:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- bewusste Atmung / Meditation
- Körperwahrnehmung
- Tai-Chi / Qi Gong
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Ein Entspannungsverfahren kann auch in einer Gruppe oder in einem persönlichen Training erlernt werden.
Bei Interesse melden Sie sich unter 015115232579 oder schreiben Sie eine Nachricht.